ABC Knihy - skutočné online kníhkupectvo
 
0
KOŠÍK
0,00€
 
0
KOŠÍK
0,00€
HLAVNÉ MENU
Domov > Řekněte dobrou své nespavosti
Kniha: Řekněte dobrou své nespavosti - Peter Šóš

Řekněte dobrou své nespavosti

Vydavateľstvo: Portál, s.r.o.
Dátum vydania: 19.10.2018
5,90 €
Bežná cena: 6,71 €
UŠETRÍTE 12%
Dostupnosť: Vypredané
Do wishlistu: Řekněte dobrou své nespavosti
DO WISHLISTU
Pridať do zoznamu

O knihe: Řekněte dobrou své nespavosti

Když se zeptáte lidí ze svého okolí, kteří netrpí nespavostí, co dělají pro svůj spánek, nejspíš uslyšíte, že to vůbec neřeší. Přitom problémy se spánkem má zhruba pětina populace. Člověk trpící chronickou nespavostí vyzkouší řadu metod a postupů na usnutí v naději, že něco nakonec zabere. Cílem léčby nespavosti bez léků je přestat se snažit o navození spánku, nechtít kontrolovat nekontrolovatelné a zbavit se obav z následků narušeného spánku. Tato kniha je praktickým průvodcem na cestě k přirozenému a osvěžujícímu spánku. Poznatky a doporučení ze spánkové medicíny a kognitivně-behaviorální terapie pomáhají zaručeně zlepšit kvalitu spánku a techniky práce s myslí a mindfulness uklidňují rozvířené myšlenky, které se objevují hlavně v noci. V knize také najdete řadu příkladů z praxe. Posuňte se od bezvýsledné snahy přitáhnout spánek do postele k účinnému vytváření podmínek pro zdravý spánek, zapomeňte na počítání oveček, které nefunguje, a konečně se dobře vyspěte. MUDr. Ing. Peter Šóš, Ph.D., je lékař v oboru psychiatrie a spánkové medicíny. Pracoval jako senior výzkumník v Národním ústavu duševního zdraví. Působí v ambulanci pro poruchy spánku. Věnuje se komplexním přístupům v léčbě nespavosti.
EAN: 9788026213321
Počet strán: 160
Väzba: Brožovaná
Hmotnosť: 0 g
Jayzk: CZ Český Jazyk
Rok: 2018
Žáner: Medicína
Doprava ZADARMO
Pre objednávky nad 30€
S nami vždy ušetríte
Najlepšie ceny nájdete u nás
Najširšia ponuka
Viac ako 200.000 kníh
Rýchla podpora
Momenálne dostupný kontaktný formulár.