Domnievate sa, že makrobiotická strava je kvalitná, ale fádna? Myslíte si, že by mohla byť zdravá, ale na chuťové poháriky veľmi nepôsobí? Mýlite sa! Makrobiotika znamená predovšetkým kvalitu a pestrosť. Správne skombinované potraviny sú nielen chutné, ale majú aj významnú úlohu z hľadiska dlhodobého účinku na telo a dušu. V tejto knihe sa dozviete:
• ako si sami môžete naplánovať makrobiotickú stravu „šitú na mieru“
• aké sú hlavné účinky makrobiotickej stravy na zdravie
• ktoré potraviny majú miesto v makrobiotickej kuchyni
• ako si môžete pripraviť výživné pokrmy
• aká jednoduchá je príprava zdravej potravy
