TCHAJ-ŤI je staré čínske zdravotné cvičenie, ktoré pomáha uvoľniť telo a upokojiť myseľ.
Základný cvičebný program tchaj-ťi pozostáva z nenásilných plynulých pohybov, ktoré telu dodávajú silu a výdrž, zlepšujú pohyblivosť a koordináciu, napomáhajú redukovať napätie.
