Většina lidí si může odstranit i dlouhotrvající bolesti sama, pokud pečlivě dodržuje cvičební propgram popsaný v této publikaci. Toto je čtvrtá ze série příruček pro pacienty, ostatní příručky -Léčíme si záda sami-, -Léčíme si bolesti krční páteře sami- a -Léčíme si rameno sami-, byly přeloženy do 17-ti jazyků a na celém světe se jich prodalo více než 6 milionů výtisků. Mnoho lidí se vyhnulo operaci a navrátilo se k aktivnímu životnímu stylu díky dodržování léčebných metod pana Robina McKenzie, která vám umožní získat kontrolu nad vaší bolestí místo toho, aby bolest ovládala vás.
