Autor hodnotným a zároveň pútavým spôsobom opisuje faktory, ktoré svojim pôsobením ovplyvňujú kvalitu života človeka, teda jeho zdravie, vitalitu a výkonnosť. V rámci obsahového zamerania venuje veľký priestor kapitolám o detoxikácii organizmu a odkysleniu.
Z obsahu:
1. Kvalita života - životný stýl
2. Zdravie
3. Psychológia zdravia
4. Inteligencia ľudského organizmu
5. IQ vedomia a podvedomia
6. Význam výživy pre zdravý životný štýl
7. Základné zložky potravy, ich význam a spracovanie v organizme
8. Diferencovaná výživa
9. Zdravé trávenie
10. Psychológia výživy
11. Význam telesných cvičení a športovania
12. Výživa športovcov
13. Pitný režim
14. Ochorenia z nesprávnej výživy
15. Funkčné potraviny
16. Alternatívne smery vo výžive
17. Duševná hygiena
18. Pozitívne myslenie
19. Odkyslenie organizmu
20. Probiotiká, prebiotiká
