Kniha sa zaoberá telesnou prítomnosťou človeka ako bránou k duchovnému životu. Človek je podľa autora tým zrelší, čím viac sa jeho duch sprítomňuje v jeho telesnosti. K takejto práci na sebe najlepšie slúži jednoduché cvičenie - zazen, meditačná prax zenového budhizmu. Okrem neho tu nájdete dôkladný popis cvičení, ktoré slúžia k ukotveniu vo fyzickom a psychickom centre osobnosti.
