Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno! Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku.
Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování.
EAN: 9788026403494
Počet strán: 160
Rozmer: 170 x 243 mm
Väzba: Vázaná S Laminovaným Potahem
Jayzk: čeština
Rok: 2014
Žáner: zdravie pre každého, zdravý životný štýl, seniori, šport a fitnes
