Kniha Harmónia zdravia,
krásy a vitality
je pokračovaním titulu
Najedzte sa do štíhlosti,
ktorého základom
je 28-dňový stravovací
program. -br-Ak dodržíte odporúčané
kroky, môžete
naštartovať pozitívnu zmenu
kvality vášho života. Už
Hippokrates vravel, že zdravie
a dlhý vek dosiahneme tým, keď sa vyhneme kombinácii bielkovín
a sacharidov v rámci jedného pokrmu. Moju filozofiu stravovania
som postavila na dodržiavaní princípov podľa krvných
skupín v kombinácii
s delenou stravou.
Recepty zostavujem
sama tak, aby vyhovovali
všetkým
krvným skupinám.
Každý, kto pochopí
princípy môjho
stravovania, sa stane
nezávislým od rôznych
diét, váženia jedla, kontroly
prijatých kalórií... Problém
vzniká vtedy, ak ženy toto stravovanie
berú ako diétu. Mnohé sú netrpezlivé
a to, čo zanedbávali niekoľko rokov, chcú zmeniť za niekoľko dní. Vtedy to nefunguje. Dôležité je uvedomiť si, že to, ako
vyzeráme a ako sa cítime teraz, je výsledkom našich predchádzajúcich
volieb. Návrat k pôvodným stravovacím návykom logicky
prinesie tie isté ťažkosti.-br-
Ide mi o to, aby sa ľudia pozerali na stravu nielen ako na masu,
ktorá na chvíľu zaplní náš žalúdok, ale ako na zdroj energie,
pekného zovňajšku a zdravia. Podporujem a uprednostňujem
vypestované produkty od lokálnych farmárov a producentov.
Nevhodne volená a upravená strava, nízka telesná aktivita,
zhoršené životné prostredie a stres výrazne ovplyvňujú narušenie
rovnováhy nášho vnútorného prostredia, oslabuje sa imunita,
vznikajú civilizačné choroby, ku ktorým patrí aj obezita.
Jedinou prekážkou, ktorá nám bráni byť spokojnými a šťastnými
ľuďmi, sme my sami. Len na nás záleží, či po štyridsiatke
chytíme druhý dych alebo prvý infarkt.-br-
Diety a detoxikacie nemaju vyznam, pokial sa po ich skonceni vratite do povodnych stravovacich navykov.
Kniha Harmonia zdravia, krasy a vitality, plna uplne novych receptov, vam pomoze pochopit, ako jednoduchymi krokmi mozete natrvalo zmenit svoje doterajsie stravovacie navyky, a tak docielit trvalu zmenu toho, ako vyzerate a ako sa citite. A to nielen vy, ale cela vasa rodina.-br-
Mamicky, ved predsa nechcete, aby tie iste problemy s vahou a zdravim, ktore teraz riesite vy, o niekolko rokov riesili aj vasi potomkovia.
