Unikátní ruský mistr, který pravidelně chodívá na Slovensko i osobně, aby zde vedl své kurzy vlnového pohybu, vypracoval svépomocnou příručku. V ní vysvětluje princip -slovanské gymnastiky- a tajemství zdraví, mládí nezávislé na věku, krásy, úspěchu i vychutnávání si životních radostí.
Základem této soustavy cvičení je tzv. princip vlny. -Pohyb ve vlně- je přírodní, přirozený, harmonický a efektivní způsob pohybu, který směřuje k rovnováze duše i těla. Cviky jsou zaměřeny na uvolnění a ve velké míře na procvičování šlach. Jedná se však o nenáročný, nenamáhavou, mimořádně příjemný způsob cvičení. Tělo se při něm samy dostane do souladu a začne se uzdravovat, pokud je třeba. Zharmonizuje se i mysl a psychika. Pochopením -ženského- chování napraví vztahy, protože se v nich nastolí přirozená rovnováha.
Možná vás překvapí část o tvaru rtů a úst, o tom, co tato část našeho těla hovoří o našem charakteru, a cvičení pro zvětšení rtů. Jiná část tohoto učení se zase věnuje strachu a tomu, jak se ho zbavit; pomůže vám přitom -pozice neohroženosti- i jiné cvičení i vysvětlení.
Tomu, kdo se začne zabývat podstatou pohybu a našeho celkového fungování i našich vzájemných interakcí pod vedením Nikolaje Kudrjašova, se otevře zcela nový pohled na sebe a svět. Dá se říci, že se zrodí nový člověk s novými možnostmi, což znamená začátek nového života v harmonii, síle, zdraví a radosti.
