Tato kniha podněcuje k dosažení zdravého, výkonného a šťastného stáří. Shrnuje životní příběhy sportujících veteránů, například 90letého maratonce, 76letého běžkaře, jenž stál na startu všech padesáti Jizerských padesátek, 82letého vytrvalostního běžce, který předbíhá v Běchovicích soupeře o desítky let mladší, 68letého cyklisty, jenž vyniká na Králi Šumavy i Author Cupu, 78leté otužilecké a vytrvalostní plavkyně, 66leté běžkařky s titulem Tvář Jizerské padesátky, která se na start postavila poprvé v 53 letech, a 70letého ironmana, jehož výkony doma i v zahraničí berou dech.
