ABC Knihy - skutočné online kníhkupectvo
 
0
KOŠÍK
0,00€
 
0
KOŠÍK
0,00€
HLAVNÉ MENU
Domov > Fitness diár® 2019
Kniha: Fitness diár® 2019autor neuvedený

Fitness diár® 2019

Vydavateľstvo: Fitshaker
Dátum vydania: 2018
6,45 €
Bežná cena: 6,95 €
UŠETRÍTE 7%
Dostupnosť: Vypredané
Do wishlistu: Fitness diár® 2019
DO WISHLISTU
Pridať do zoznamu

O knihe: Fitness diár® 2019

Unikátny diár plný zdravia, motivácie a radosti. Pre tvoje zdravšie a krajšie JA. Fitness diár® je možné zakúpiť v slovenskom i v českom jazyku. Určený je pre ženy všetkých vekových kategórií. Jedinečný diár plný zdravia, ktorý vychádza už po štvrtý rok. Na ceste za krásnou postavou a zdravým telom pomohol už tisíckam žien. Vyraz na cestu za svojim krajším JA aj ty! Tento diár ti prinesie: *zdravé a výkonné telo, *krásnu postavu, *množstvo energie, *motiváciu do cvičenia a zdravého stravovania, *skvelý pocit zo seba, *a radosť do každého dňa! ČO V DIÁRI NÁJDEŠ? 1. Dostatočný priestor na zapisovanie si každodenných úloh. 2. Tabuľku Moje tréningy a moja strava na každý týždeň. 3. Tabuľku na zapisovanie si: hodín spánku, vypitých litrov vody, porcií zeleniny a prejdených krokov na každý deň. 4. Obrovskú dávku motivácie (od úspešných fitness tréneriek a iných inšpiratívnych ľudí). 5. Zdravé tipy a rady (napr. Prvá pomoc pri odolávaní pokušeniam, Ako čítať etikety, Ako nájsť vnútornú rovnováhu) a užitočné informácie o sezónnom ovocí a zelenine. 6. Vyznačené dni vhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž či dokonca dni, keď sa neodporúča piť káva a pod. 7. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatia, tanca a pod. 8. Zdravé recepty od výživových poradcov či známych foodblogerov (napr. na makový koláč, rýchlu cícerovú nátierku, bryndzové karfušky a pod). 9. Návod na spísanie si cieľov, vytvorenie si tzv. vision board (nástenky snov) a na spísanie vlastných afirmácií. 10. Priestor na zapisovanie si najdôležitejších týždenných úloh, mesačných cieľov i na mesačné zhodnotenie. 11. Inšpiratívne citáty fitnes trénerov či známych ľudí na nakopnutie sa a povzbudenie. 12. Výzvy na každý mesiac - na posilnenie fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie flexibility, posilnenie imunity, formovanie zadku, rozvíjanie láskavosti) 13. Originálna tabuľka na zapisovanie si aktuálnych mier a kíl, na sledovanie progresu počas jednotlivých mesiacov v roku. 14. Stránky na zapisovanie si prečítaných kníh, inšpiratívnych myšlienok, nápadov na darčeky, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto. 15. Menštruačný kalendárik a zaujímavé informácie o tom ako si užiť svoje dni, kalendárik zdravia, krásy a čistej domácnosti, prehľad prázdnin, štátnych sviatkov a dní pracovného pokoja. 16. Pozitívne afirmácie na každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom. 17. Zaujímavosti z lunárneho kalendára zamerané na zdravie a starostlivosť o telo. Veľa zaujímavých informácií o orgánových hodinách tela. 18. Jedinečné omaľovánky nakreslené špeciálne pre tento diár. Dodatočné vychytávky: - krásne nálepky na pripomenutie dôležitých termínov (oslavy, telefonáty, autoservis, prehliadka u lekára a pod.); - Fitness omaľovánky na vytlačenie v elektronickej podobe; - praktická gumička aby sa ti diár v kabelke nechcene neotváral, - motivačný fit kalendárik a záložka na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy; - 2 šnúrky, aby si si mohla poznačiť viac obľúbených dvojstránok.
EAN: 9788089938018
Počet strán: 368
Rozmer: 120x160 mm
Väzba: Pevná
Hmotnosť: 360 g
Jayzk: SK Slovenský Jazyk
Rok: 2018
Žáner: Motivačná literatúra
Doprava ZADARMO
Pre objednávky nad 30€
S nami vždy ušetríte
Najlepšie ceny nájdete u nás
Najširšia ponuka
Viac ako 200.000 kníh
Rýchla podpora
Momenálne dostupný kontaktný formulár.