O knihe: Dukanova dieta - Jak rychle a přitom trvale zhubnout CZ
Pokoušeli jste se již mnohokrát zhubnout, ale k ničemu to nevedlo?
Francouzský odborník na výživu nabízí jednu z nejúčinnějších, léty praxe ověřenou dietu, která vás konečně uspokojí!
Je založená na bílkovinách, přírodních proteinech, a podmínkou úspěšnosti je dodržení čtyř po sobě jdoucích fází
- ofenzivní – čisté bílkoviny, jež vedou k rychlému úbytku tělesné hmotnosti
- alternativní – střídání bílkovin a zeleniny v poměru 1:1
- fáze konsolidace – povoleny jsou i další potraviny
- fáze definitivní stabilizace – proteinový čtvrtek + chůze do schodů + tři polévkové lžíce ovesných otrub
Ve své knize nabízí zajímavé tipy, recepty a jídelníčky, v nichž nezapomíná ani na chuťové buňky.
