Skoncujte s bojem, řekněte si, co potřebujete, zažijte svobodu a buďte skutečně sami sebou. Všichni víme, že bychom měli mít správně nastavené hranice, abychom dosáhli rovnováhy mezi pracovním a osobním životem, zvládli jednání s toxickými lidmi a užili si uspokojivé vztahy s partnery, přáteli a rodinou. Co ale -zdravé hranice- skutečně znamenají - a jak můžeme úspěšně vyjadřovat své potřeby, říkat -ne- a být asertivní, aniž bychom uráželi ostatní?
