Jednou z možností sebezdokonalování je pěstování dvanácti ctností: odvahy, mlčenlivosti, velkomyslnosti atd. Rudolf Steiner tento kruh ctností, vycházející ze starších tradic, doplnil a povýšil na novou úroveň: ukázal, v jakou vlastnost se ta která ctnost při pravidelném cvičení proměňuje. Autoři knihy, Jan Dostal a Herbert Witzenmann, přinášejí podněty, jak konkrétně na jednotlivých ctnostech a jejich rozvíjení a prohlubování pracovat.
