ABC Knihy - skutočné online kníhkupectvo
 
0
KOŠÍK
0,00€
 
0
KOŠÍK
0,00€
HLAVNÉ MENU
Domov > Stvorení pre pohyb (slovensky)
Kniha: Stvorení pre pohyb (slovensky) - Juliet Starrett

Stvorení pre pohyb (slovensky)

Vydavateľstvo: Jan Melvil publ
Dátum vydania: 2024
15,29 €
Bežná cena: 17,99 €
UŠETRÍTE 15%
Dostupnosť: Skladom na externom sklade
Do wishlistu: Stvorení pre pohyb (slovensky)
DO WISHLISTU
Pridať do zoznamu

O knihe: Stvorení pre pohyb (slovensky)

Koľko hodín denne trávite sedením? Odpoveď je, bohužiaľ, u väčšiny z nás: -Viac, než je zdravé.- Našťastie, táto kniha vám ukáže, že vďaka zdanlivo banálnym kompenzačným cvičeniam a každodenným rutinám môže byť aj váš sedavý život výrazne dlhší, vitálnejší a spokojnejší. Získate návod, ako aj bez náročných tréningov a drahého vybavenia pripraviť svoje telo na čokoľvek, čo ho postretne – pribúdajúce roky, zranenia alebo bolesti, stuhnutosť v dôsledku životného štýlu ovládaného stoličkami, technológiami a kofeínom. Odhalíte overený vzorec na udržanie základnej mobility skladajúci sa z 10 testov a 10 praktických cvičení, ktoré pomáhajú profesionálnym športovcom po celom svete, ale sú dostupné aj pre bežne pracujúcich smrteľníkov, nech sa už rozhodnú začať vo veku 20, 50 alebo 70 rokov. V knihe sa okrem iného dozviete: – Čo sa deje s vaším telom, ak sedíte viac ako 30 minút bez prestávky. – Ako si v práci aj doma vybudovať prostredie bohaté na pohyb, ktoré vás zbaví sedavých návykov. – Aké cviky robiť, aby ste sa (nielen) vo vyššom veku vyvarovali pádom a zraneniam. – Ako súvisí hlboký drep, sedenie na zemi alebo mobilita bedier s dĺžkou vášho života. – Prečo je jedným z kľúčových faktorov vitality -dokázať zatvoriť ústa- a dýchať nosom.
EAN: 9788075552181
Počet strán: 320
Rozmer: 143x215 mm
Väzba: Brožovaná
Hmotnosť: 0 g
Jayzk: SK Slovenský Jazyk
Rok: 2024
Žáner: Šport
Doprava ZADARMO
Pre objednávky nad 30€
S nami vždy ušetríte
Najlepšie ceny nájdete u nás
Najširšia ponuka
Viac ako 200.000 kníh
Rýchla podpora
Momenálne dostupný kontaktný formulár.