Získejte vitalitu, zlepšete svou koordinaci pohybů, dýchání a schopnost soustředění! Naučte se bojovat proti stresu. Pomůže vám kondiční cvičení Pilates. Učebnice tohoto moderního cvičení obsahuje kromě informací o jeho historii a pozitivním vlivu na jednotlivé tělesné funkce také podrobný popis cvičebních sestav různých obtížností, doplněných názornými fotografiemi.
