O knihe: Hejbejse 4 - P-Class s posilovací gumou - DVD
Cvičební program zvaný P-Class se zaměřuje na posilování problémových partií s
využitím posilovací gumy. K vlastnímu cvičení potřebujete jeden pár posilovacích
gum a podložku na cvičení. Po společném rozehřátí nás čeká posilovací trénink
násobený cvičením s posilovací gumou. V pohodě zvládnete jednoduché krokové
variace s využitím kroků nízkého aerobiku. V choreografii nejsou žádné otáčky a
poskoky. Na závěr cvičení se společně protáhneme.
