Kniha se stovkami nápadů, postupů a rad od nejlepších expertů na spánek vás informuje o výsledcích nejnovějších výzkumů i málo známých faktech o tom, jak se osvěžit dobrým spánkem.
Objevte svou vlastní cestu k dobrému spánku:
Jednoduchými změnami životního stylu si najdete spolehlivé uspávací rituály, ať už to je řízená imaginace, nebo třeba uklidňující -svačinka- těsně před spaním. Inspirací vám mohou být příběhy mnoha žen, které také hledaly a našly cestu k hlubokému spánku.
