Průvodce cvičením PILATES pro začátečníky i pokročilé. Po většinu času nezatěžujeme své tělo rovnoměrně, užíváme některé svaly častěji než jiné, a konečným výsledkem bývají bolesti zad. Cvičení PILATES posiluje a tvaruje zejména zádové, hýžďové a břišní svalstvo. Cvičení PILATES Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Cvičení PILATES zvyšuje Vaši pružnost a sílu, zlepšuje zažívání, koordinaci pohybu a dýchání.
Formát: 16:9, Zvuk DD 2.0, Délka cca 55 minut
